（新闻速递）兰州精神科中医院-兰州脑康中医院-失眠的误区，1、兰州精神科好的医院，2、兰州治疗精神病医院，3、兰州精神病治疗医院，兰州脑康中医院为了患者出门就能看上名医，聘请多位临床经验丰富的专家组成专业治疗团队，每一位专家在精神疾病领域都拥有一套自己的学术研究理论成果和丰富的临床诊疗经验。除此之外还聘请北京三甲医院知名专家为我院医师，为患者获得康复提供了极大保障。

      生活中，很多人面临睡眠质量下降的问题，常有失眠的表现，如晚上长时间难以入睡或睡到半夜容易惊醒。兰州脑康中医院提醒，这些都是失眠的症状，需要尽早了解并应对，以减少失眠带来的危害。然而，不少人在面对失眠问题时存在认知误区，认为“失眠”不是大事，但实则不然。及时纠正这些误区，并接受专业治疗，对于确保身心健康至关重要。

       关于失眠常见的误区，兰州脑康中医院为您解析：

       误区1：晚上睡不好，白天需要多睡觉。很多人认为晚上熬夜后，白天补觉可以弥补。但实际上，这种做法往往导致越睡越没精神。兰州脑康中医院强调，我们不能随意改变睡眠节奏，想睡多久就睡多久。不规律的睡眠作息容易导致生物钟紊乱，使人更难获得恢复精力的睡眠，长此以往会对生理和心理产生负面影响。

       误区2：老年人睡眠质量差很正常。随着年龄的增长，运动量减少，老年人确实不需要像年轻时那样多的睡眠。兰州脑康中医院指出，与年轻人相比，老年人整体睡眠变浅，睡眠时间逐渐减少，这是老年人睡眠的常见情况。但如果老人睡眠不好，导致白天精神不佳，则不应视为常态。老年人的睡眠质量同样需要关注，以确保他们的身心健康。

       误区3：长期失眠会导致心理疾病吗？很多人认为失眠会导致焦虑或抑郁。然而，兰州脑康中医院专家提醒，失眠背后可能隐藏着更多问题，如焦虑、抑郁等心理疾病，或者长期处于过大的心理压力下。失眠只是这些疾病的症状之一，而非主要原因。因此，治疗失眠需要针对病因进行处理，只有解决了焦虑、抑郁等心理问题，失眠问题才能得到根本改善。兰州脑康中医院建议，面对失眠问题，应及时就医，接受专业诊断和治疗。

        以上列举的失眠常见的误区，希望大家对失眠有个正确的认识，祝大家睡个好觉！