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兰州失眠症丨失眠怎么办-兰州脑康中医院-失眠有哪些误区？判断一名医生优劣的重要标准就是是否尊重病人。好的医生会给予患者尊重与亲切的关怀，在接待患者就诊时热忱相待、相敬如宾。医疗过程中尊重患者及家属的合理要求，考虑患者的实际困难。尊重患者有了解自己病情与治疗情况的权利，尤其是对于精神疾病患者，兰州脑康中医院为尊重和保护患者隐私，实行一人一诊室的诊疗模式，让患者在每一个小细节上都能感受到平等和尊重。
良好的睡眠是心理健康的主要标志，兰州脑康中医院深知其重要性。如今，大多数人都经历过入睡困难、睡眠不深、容易醒来、早醒、多梦、醒来后疲劳等睡眠问题。轻度睡眠困难，或睡眠时断时续，或醒后难以再眠，甚至彻夜难眠，这些都严重影响着人们的身心健康。在对待失眠问题上，兰州脑康中医院提醒，大多数人存在以下误解，并需对此加以纠正。
误解1：晚上睡不好，白天多补觉？
晚上熬夜，白天睡觉，结果越睡越没精神。兰州脑康中医院专家指出，我们不能随便改变睡眠节奏，想睡多久就睡多久。频繁不规律地改变睡眠时间表容易导致生物钟紊乱，使人更难获得补充能量的高质量睡眠，从长远来看也会对生理和心理产生严重的负面影响。
误解2：玩累了再睡觉，趁着周末或者休息再“补”回来？
随着电子设备的普及，很多失眠的人，尤其是年轻一代，会在睡觉前玩电脑、手机、平板电脑等，认为累了自然就能入睡，或者周末可以“恶补”睡眠。兰州脑康中医院提醒，这种观念并不正确。当我们不得不熬夜时，第二天适当多休息确实能在一定程度上恢复精力和体力。但是，长期熬夜形成不健康的作息习惯，或长时间睡觉前暴露在电子设备的蓝光下，会严重干扰褪黑激素的正常分泌。
误解3：喝酒可以帮助睡眠？
起初，饮酒确实可能让人感觉入睡更容易，但兰州脑康中医院专家强调，随着时间的推移，酒精对睡眠的诱导作用会逐渐减弱，并对睡眠结构造成一系列损害。这包括总睡眠时间减少、睡眠潜伏期延长、睡眠次数和时间增加、睡眠效率降低以及睡眠-昼夜觉醒节奏异常等。还可能出现突然醒来、出汗、头痛、口干等不适症状，进而引发与酒精相关的睡眠障碍。同时，失眠也是酒精滥用和酒精依赖的重要危险因素。兰州脑康中医院建议，面对睡眠问题，应寻求专业医生的帮助，避免依赖不科学的自我调整方法。
兰州脑康中医院提醒广大市民，良好的睡眠习惯是维护身心健康的基础，面对睡眠问题，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。
兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。
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擅长: 各类脑血管疾病如癫痫、面神经麻痹、各类心理障碍、各类精神障碍、药物依赖和酒精中毒、儿童精神疾病等
兰州脑康中医院院长,原甘肃中医学院附属医院副院长,1977年毕业于兰州医学院，从事神经精神专业近四十年，硕导......[详细]
兰州市第三人民医院精神科主任，副主任医师、精神科专家，现任兰州脑康中医院业务院长、兰州脑康中医院专家组首席专家、兰州脑康精神卫生中心主任、京甘脑病专家专家组组长。
毕业于兰州大学临床医学专业，1995年上海市精神卫生中心进修。研究方向：儿童精神病、老年期精神障碍。科研成果：甘肃省精神卫生专科顶尖人才，兰州市精神卫生专业领军人才，国内医学刊物发表学术论文4篇，[详细]
李洪廷精神科主任医师。擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等精神心理疾病的诊断和治疗。对精神疾病有着独到的见解和丰富的临床诊疗经验。
从事精神病专科临床的资深专家。精神疾病的临床诊疗有着丰富的经验。擅长利用中西医结合方法以及专人专方案的治疗方法。数年来，治愈无数患者，深受患者的好评。[详细]
失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、妄想症、躁狂症、强迫症、双向情感障碍、神经性紊乱、神经官能症、青少年儿童心理问题、厌学、自闭、多动症、抽动症、瘾症等精神心理疾病的科研诊疗。
李彬，兰州脑康中医院特需专家。从事中西结合教学及临床工作三十余年，以中国中医中药理论研究中医学术。李彬主任是比较好的精神科专家医生，从事精神卫生工作30余年，注重心理支持与康复训练，曾先后被评为精神疾病先进工作者。[详细]
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我小孩5岁的时候得了羊羔疯，去西安也看了，回来还就那样，后来兰大的一个医生说脑康这边是脑病专科，可以过来看看，治疗了一个月，儿子的病也有好转了，我这当妈的心里也舒服多了，谢谢主任。
昨天 18:52
孩子经过"N-K脑神经回路调控体系"治疗三疗程后，自控力明显增强，无目的多动症状消失，能听进去家人的教导，不再爱顶嘴闹事，上课能专心听讲。
2017-07-14
我今年26，检查得了产后抑郁，整天心情不好，看见别人就烦。跑了几家医院看了也住院了，就是没好，过完年的时候别人介绍我过来脑康医院看看，我现在还在住院了，但是能感觉到，心情也好了，什么事也都能想开了，给医院点个赞。
2017-05-01
一直就很想来带爷爷来兰州看病，因为对兰州这边也不熟，来脑康治疗是因为朋友给推荐的。直接在网上预约的精神科主任的号，北京的专家很厉害，爷爷恢复的很好！
2017-01-01兰州 .永登县
兰州脑康医院的主任是神经内科医生，很多人都说看的好！我带着老伴过来住院一个星期失眠、头晕头疼好了谢谢主任！
2016-11-24
我家在武威，丈夫脾气暴躁，精神分裂，没发和他交流，无奈之下，看到了兰州脑康医院，说治疗精神疾病方面不错，就和他沟通之后带他来看了，经过医生一个月的辅导治疗，丈夫现在比以前好多。我真的做梦也没想到。
2017-05-01
确实是个专科医院，大夫的专业水平都挺高的，朋友哥哥有精神分裂症好多年了，辗转了很多地方都没治好，到脑康医院治疗了几个疗程，现在一直都好好的、而且花费比之前去北京上海的医院要低，关键是病看好了，花再多钱都觉得是便宜的，如果病没看好，花再少钱都觉得是贵的。力荐！！好评！！
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