当一个人一段时间内情绪特别低落，常常会有情绪崩溃，啥也不想干，对工作、对生活都失去了积极性，过一段时间又表现出特别亢奋，又会自我评价特别高，整天感觉自己精力特别旺盛，甚至觉得自己情绪兴奋无法控制，夜里不用睡觉，都感觉自己精神饱满，整天元气满满。这种反复无常的情绪，会给我们的生活、工作都带来不便。出现这种情况了，不要大意，有可能是双向情感障碍在作祟，这时候就需要去医院具体的检查，确诊一下。
  对于患有双向情感障碍的人群，兰州脑康中医院的专家给我们列举了几点自我治疗、自我们训练的方法。

  首先我们要平心静气，清除负面情绪，尽量让自己处在一个氛围不错的环境中，让自己的身心得到放松。接着找一处清静不被打搅的地方，两腿盘腿，闭上眼睛，静静地感受大自然，让自己感受到大自然的微风宁静或者做一些瑜伽训练。

  让自己的心静下来是治疗双向情感障碍的前提，心境会让我们整个人变得不一样。但是当自己无法静下来，也控住不好的时候就要去医院接受正规的治疗了，目前兰州及各周边城市对于治疗双向情感障碍比较好的医院，推荐一家中医院，兰州脑康中医院。

  兰州脑康中医院是一家以中医治疗为主，西医为辅的医院，院内医疗设备齐全，医生技术精湛，是治疗双向情感障碍不错的选择。